【香港逸美】腰在人在


   很多人都被腰病困扰,百思不得其解,明明没有背负重物,但腰怎么还是总爱受伤?看看下面几个错误,你都犯了吗?

卑躬屈膝

 相对于卑躬屈膝这个成语来说,威武不屈是好品格,但从健康角度来说,弯腰不屈膝可不是好习惯。

有些人一弯腰一低头,腰就扭了,那他一定是直腿站立的。猩猩、猴子基本不会有腰痛的毛病,仔细观察它们就会发现,尽管它们总是猫着腰走路,但他们都是屈膝屈髋的。

厚此薄彼

生活中很多人习惯用一侧,如很多女孩子总喜欢用右手或右肩背包,长期让一侧承受压力,“厚此薄彼”会导致腰部受力不均,肌肉很容易拉伤。再比如很多人遛狗的时候,习惯单手牵拉,时间长了也很容易伤及腰部。

弄巧成拙
 

运动本来是件好事,但运动导致腰受伤的患者真是太多了,弄巧成拙!

很多人运动受伤,一个最常见的原因,就是没有做好热身运动等准备工作。这样身体突然快速进入运动状态,就很容易吃不消,伤到腰。

日久失修
 长时间保持一个姿势,也很容易伤腰。很多人上班久坐,或喜欢长时间躺在床上或沙发上玩手机、看书。这种状态下,后腰悬空,上半身重量全压到了腰椎,时间久了,容易导致椎间盘突出。另外,家庭主妇长时间弯腰拖地,也会造成肌肉疲劳,柔韧性降低以致僵硬。 

此外,干家务也要聪明。扫地、拖地时应将扫帚或拖布的把加长,以避免过度弯曲腰部,造成腰肌的劳损。如居室面积过大,可分几次打扫,在间隔时间内可适当活动一下腰部,避免腰痛。切菜时也要注意保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。



诗华曼媞——开启腰美人!


诗华曼媞

微囊晶透靶向技术

微囊晶透靶向技术,可包裹植物及中药中大量活性成分,直接穿透毛孔和角质层的间隙,进入组织深层,靶向精确定位,调节细胞代谢力,修复受损的细胞,增加细胞自愈能力,24小时不间断供给营养,从而使细胞恢复再生力,提升细胞免疫力。

5步能量还原疗法

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